Das B.A.L.U.-Prinzip – Wege zur Gelassenheit

Das B.A.L.U. Prinzip steht für: Bewusstsein – Achtsamkeit – Leichtigkeit und Verständnis (Understanding)

Von A nach B eilen, Frühstücksbrote schmieren, zur Schule und zur Arbeit fahren, kochen, Wäsche waschen, Hausaufgaben, Gassi gehen, und und und eigentlich müsste es dich mehrmals geben. Wann hat du Zeit zum Luftholen, Entspannen, Träumen, für Hobbys?

Bist du bereit, Gelassenheit und Leichtigkeit durch Achtsamkeit, Kommunikation, mentale Stärke und das Wissen um Pflanzen und deren Heilwirkung in dein Leben zu lassen? Trete heraus aus dem Karusell, das sich ewig dreht und Stress in deinem Leben verusracht.

Kinder haben sie noch, die natürliche Leichtigkeit, die Fähigkeit, den Moment zu leben und ihn zu ergreifen. Doch im Laufe der Zeit wird man immer mehr dazu hin trainiert sich über Vergangenes den Kopf zu zerbrechen und sich für die Zukunft Gedanken zu machen. Jetzt gerade läuft man jedoch häufig auf „Autopilot“ und erfasst den Moment nicht. Dabei ist er so kostbar! Denn er existiert nur JETZT. Das ist Achtsamkeit. Den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben.

Weißt du mit welchem Bein du morgens aus dem Bett steigst? Erinnerst du dich am Abend noch an die Farben des Sonnenuntergangs?

Unwichtig, meinst du? Wie sehr rennst du durch´s Leben und gelangst in Stress? Stress begegnet man am besten mit Ruhe. Denn bekanntlich liegt die Kraft in der Ruhe! Nimmst du dir am Tag Zeit für dich? Auch nur 5 Minuten? Fühlst du dich manchmal wie ausgesaugt?

Wie oft kommt es durch nicht- oder falschverstandene Interpretation der Körpersprache zu Missverständnissen oder Unstimmigkeiten?

Wie oft wird in der Interaktion auch nur ein Teilausschnitt gesehen, von einem größeren Ganzen? Darüber wird bewertet und beurteilt.

Was wäre, wenn man zuerst beobachtet? Den Moment erfasst und ihn wertfrei stehen lässt, um dann, wenn nötig, zu sinnvoll handeln?

Und wenn dann auch noch die mentale Stärke dazu kommt, du dir bewusst machst, wie standhaft du bist, was in dir steckt, was du wirklich fühlst und möchtest. Wie gut könntest du dich fühlen?

Der Weg kann leicht sein, doch oft ist er durch unsere Erfahrungen geprägt. Bewusst und unbewusst. Der Weg ist also oft nicht leicht. Alte Muster ablegen, sie überhaupt erst erkennen, sie erkennen wollen. Das alles erfordert Mut und Willensstärke, aber auch Vertrauen. Vertrauen in sich selbst und den eigenen Gefühlen, der eigenen Intuition.

Das BALU Prinzip stellt nicht nur eine Wegbegleitung für den Umgang mit Stress, mehr Achtsamkeit, Verständnis für Kommunikation, Selbstbewusstsein, sich selbst und andere dar, das BALU Prinzip möchte dir vor allem eine Hilfe zur Selbsthilfe sein. Eine Selbsthilfe, die du egal wo auch immer anwenden kannst, auf die du immer zurückgreifen kannst. Die dich daran erinnert, dass du alles meistern kannst, wenn du es willst.

Außerdem vermittelt dir das BALU Prinzip Wissen über verschiedene Wildpflanzen, die du auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene nutzen kannst. Denn das Wissen über Wildpflanzen und Heilpflanzen wird immer wichtiger und wertvoller werden. Denk daran, wenn du das nächste Mal in der Apotheke stehst und die Sache die du möchtest gerade nicht verfügbar ist.

Ich gebe mein Wissen nach bestem Wissen und Gewissen weiter. Die Rezepte habe ich größtenteils selbst schon genutzt. Jedoch bin ich weder Arzt noch Heilpraktiker. Daher bist du für dich selbst verantwortlich! Meine Angebote ersetzen weder einen Allgemeinmediziner, einen Heilpraktiker, noch einen Psychotherapeuten. Ich übernehme keine Verantwortung für deinen Umgang mit meinen Angeboten.

Damit keine Missverständnisse aufkommen, ist es wichtig sich abzusichern.

B.A.L.U. – Prinzip – Wege zur Gelassenheit – „Achtsamkeit zur Stressbewältigung“

Der Kurs Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung ist nach § 20 SGB V von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und wird bezuschusst.

In diesem Kurs lernst du wie du auf verschiedene Stressbewältigungstechniken zurückgreifen kannst, um Stress auf den verschiedenen Seins-Ebenen besser wahrnehmen und bewältigen zu können.

Durch Achtsamkeit werden verschiedene Methoden an die Hand gegeben, die die eigenen Ressourcen stärken und Stress frühzeitig wahrnehmen lassen, dadurch kann man ihm leichter begegnen  und auflösen.

Dieser Kurs ist als aktiver Kurs konzipiert,  indem angeleitet wird Stressauslöser zu analysieren und alltagstaugliche Werkzeuge mit auf den Weg zu bekommen. So lernst du wie du deine Stressauslöser praktisch angehen kannst.

Inhalte und Methoden:

Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement

Die Inhalte und Methoden wechseln zwischen theoretischen und praktischen Anteilen aus den Bereichen Achtsamkeit und Entspannung.

Wenn Achtsamkeit im Alltag etabliert wird, lassen sich neue Verhaltensweisen einüben, die dazu verhelfen, bewusster, gelassener und glücklicher zu sein.

B.A.L.U. – Prinzip + Paket

• Alle Inhalte aus „Wege zur Gelassenheit – Achtsamkeit zur Stressbewältigung“
• Ein 1 zu 1 Training für Fragen, Reflektion und Vertiefung einzelner Kursinhalte aus „Wege zur Gelassenheit – Achtsamkeit zur Stressbewältigung“

B.A.L.U. Prinzip Spezial

• Alle Inhalte aus „Wege zur Gelassenheit – Achtsamkeit zur Stressbewältigung“
• Ein 1 zu 1 Training für Fragen, Reflektion und Vertiefung einzelner Kursinhalte aus „Wege zur Gelassenheit – Achtsamkeit zur Stressbewältigung“
• 1 Einzeltraining „Magie der Achtsamkeit“ – Achtsamkeitstraining und Coaching mit Pferden

B.A.L.U. Prinzip Pflanzenzauber

Entdecke die Kraft Heimischer Wildpflanzen und wie sie dir auf deinem Weg zur Gelassenheit und inneren Stärke helfen.